能不能做

适用人群：
- 不限
- 孕妇
- 产妇
- 哺乳期
- 试管婴儿
能不能做：
- 不限
- 能吃
- 谨慎
- 不能吃
食物分类：
- 不限
- 主食
- 菜肴/汤
- 蔬菜蘑菇
- 肉/蛋
- 水果
- 水产品
- 调味品
- 饮品/甜品
- 零食小吃
- 豆/奶制品
- 坚果
- 补品/草药

能不能吃纳豆?

纳豆的功效与作用

纳豆是一种历史非常悠久的食物，在中国古代秦汉时期就有关于它的制作。纳豆中富含的营养物质也是非常丰富的。1.可以提高身体免疫力。对于一些老年人来说，适当的吃一些纳豆；2. 溶血栓，预防血栓等疾病，纳豆中富含的纳豆激酶，被称之为血栓的克星；3.纳豆还可以起到调节血压的功效；4.纳豆还可以起到调节血脂的功效，纳豆中富含的纳豆木脂素，它作为一种纤维素可以起到非常好的降解胆固醇的功效。

孕妇能吃纳豆吗？能吃

怀孕的时候纳豆是可以吃的，纳豆的营养成分有很多，并且还有很多的黄酮类的物质对人体也是有益的，还有提高记忆力，并且护肝美容的功效。但是最好是不要吃过多饮食，如果吃有过多的纳豆，会导致有肝脏负荷太大的情况。
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产妇能吃纳豆吗？能吃

坐月子可以适量吃纳豆。纳豆是由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成的豆制品。其含有更多的蛋白质、钙、铁、维生素K2等营养物质，产妇适量食入具有提高免疫力、调整肠道功能、抗癌杀菌、保肝护肝等作用。产妇在孕期和生产时候，都有钙质和血气流失的情况，而纳豆中含有更多的钙质和铁，所以产妇适量食入纳豆，可以补钙、补血，促进产妇的身体恢复。
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哺乳期能吃纳豆吗？能吃

哺乳期可以适量吃纳豆。纳豆是由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成的豆制品，其含有更多的蛋白质、钙、铁、维生素K2等营养物质。哺乳期妈妈适量食入，不仅具有提高免疫力、调整肠道功能、抗癌杀菌、保肝护肝等作用，还有利于宝宝健康成长。哺乳期妈妈在哺乳期间体内钙质会流失，而纳豆中含有较多的钙质，所以适量食入纳豆可以有效的缓解哺乳期妈妈钙质流失情况。
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试管婴儿能吃纳豆吗？能吃

纳豆营养丰富，富含异黄酮和多种对人体有益的酶。定期摄入适量纳豆仍有许多好处，具有改善记忆、保肝养颜、延缓衰老的功效，注意别吃太多。不应该吃油腻的油炸食物和辛辣刺激的食物。尽可能增加营养，确保营养均衡。
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能不能吃纳豆?

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纳豆的功效与作用

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