胡椒、酱油、葱姜蒜等调味料产后母亲们应少吃!

怀孕时孕妇们都吃的很清淡，到产后想要吃点美味的食物让自己一饱口福，可是大多数美味的食物都是放了很多调料的，这其实是对母亲们和孩子的身体很不利的，我们一起来看看都有哪些调料是产后母亲们不应该吃的：

1.胡椒、花椒

对于胡椒、花椒属于辛辣刺激类食物，这类食物会造成母亲们恶露不止，影响子宫恢复。通过母乳供卵宝宝，会出现上火、烦躁不安、消化不良等症状。所以产后应避免食用辛辣刺激类食物。

2.酱油

产后母亲们因少吃咸的东西，孩子对盐的敏感度要高于成年人，虽然平时做菜中的酱油我们不觉得咸，但孩子已经感觉到咸了，如果长期吃过咸的食物，会给宝宝的肾脏增加负担。因此哺乳期内的母亲们尽量不要吃酱油等过咸的东西。

3.葱姜蒜

葱姜蒜均属于比教温热的食材，辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。因此产后的母亲们应该少吃。

4.桂皮

桂皮属于热性调料，容易消耗肠道水分，导致便秘，产后母亲们最好不要食用。

5.黄酒

黄酒的酒精成分要比料酒浓，母乳的妈妈尽量不要食用，以免酒精进入母乳，影响宝宝大脑发育。

6.豆瓣酱

豆瓣酱不仅盐分高，而且还有各种添加剂，不利于产后恢复，还影响奶水质量，因此产后母亲们应少吃。

产后母亲们不要认为孩子生了就可以大吃特吃，产后这段时间也应该清淡饮食，少吃点调味料对孩子和产后的母亲们都是有利的，如果你身边有产后的母亲们可以分享给她们看看，让她们了解了解。