脯乳期这个疾病很常见！疼起来生不如死，4个预防，孕期要先学

产后哺乳期种，有一个疾病是很常见的，这个疾病就是“乳头皲裂”，在母乳喂养的最初几周里，妈妈和宝宝会经历一个学习和磨合的过程，一些困难和问题也会让妈妈略微感到失落，而乳头皲裂、疼痛，可能就是其中第一道拦路虎。对于妈妈们来说，本以为分娩就像是勇者闯关一样，闯过了就安全了，可到了哺乳的时候才知道，这种强忍着乳头皲裂的疼痛仍继续奶孩子的“生不如死”。

所以，学会预防，已经是每一个孕妈在孕期的时候就必须先学会的功课了，只有学会了知道如何提前预防和护理，才能提前做一些防护，保障自己的健康，希望孕妈们能够学起来。

那究竟什么是乳头皲裂？

乳头皲裂：是哺乳期妈妈乳头表面的皮肤发生了较小的裂口或者出血等情况。

最常见的原因是妈妈乳头长度过短，还有吸奶技术不熟、每次吸吮时间过长、含乳姿势不正确、乳头内陷等原因。

乳头及周围含有丰富的血管神经，一旦乳头皲裂，宝宝的每一次吸吮，都会给妈妈带来钻心般的疼痛，如此反复，难免会让妈妈们动摇母乳喂养的信心，为了减轻痛苦，有些妈妈无奈之下只能减少喂奶次数，或者直接断奶。

如何预防乳头皲裂？

1、采用正确含乳姿势

正确的含乳姿势，是应该尽量让宝宝在吸奶时，让宝宝的上下嘴唇抵住乳晕，然后用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里，这样才能让宝宝把整个乳晕都含进去。

2、采取正确的喂养姿势

哺乳时，妈妈和宝宝的姿势必须舒服，宝宝的胸腹部要紧贴妈妈的胸腹部，下颌紧贴妈妈乳房。

★宝宝要面向妈妈，张大嘴含住大部分乳晕；

★宝宝的耳、肩、臀部要保持在同一条水平线上；

★宝宝的嘴要与妈妈的乳头在同一水平线上；

3、保持乳头清洁

每次喂奶前后可用温水清洗乳头，保持乳头周围皮肤的清洁和滋润，减少发生裂口的可能。

4、控制哺乳时间

养成良好的哺乳习惯，严格控制每次哺乳时间，最合适的哺乳时长是单侧10-15分钟，最长不能超过20分钟。

发生乳头皲裂该怎么处理？

1、乳头发生皲裂时，每次喂奶前先用热毛巾温敷3-5分钟，把一些结痂什么的清洗干净，然后挤出一些乳汁涂在乳头和乳晕上，让它自然燥，保护乳头皮肤。

2、每次哺乳后挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，让乳头保持干燥，同时让奶水中的蛋白质促进乳头破损的修复。

3、喂完奶用食指轻按宝宝的下颌，等宝宝张口时乘机把乳头抽出，不要生硬地将乳头从宝宝嘴里抽出。

4、裂口疼痛厉害时，暂时不要让宝宝吸吮，用吸奶器及时吸出奶水，以减轻炎症反应，促进裂口愈合。

5、哺乳后穿戴宽松内衣和胸罩，并放下乳头，有利于空气流通和破损乳头的愈合。

6、经常变换喂奶姿势，喂奶时先让宝宝吸吮健康那一侧的乳房或症状较轻一侧，并且经常变换喂奶姿势，有助于修复裂口。

7、乳头有点下陷的，每次擦洗完可以自己轻轻把乳头向外捏出来，然后多用小毛巾擦擦，增加乳头表皮的坚韧性。

8、如果裂口老是反复裂开无法痊愈，应该及时去医院就诊

以上这些你都了解了吗？乳头皲裂并不可怕，做好孕期学习，掌握正确的衔乳姿势，采取安全有效的防护措施，相信每一位妈妈都能在母乳喂养的道路上，收获喜悦。

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