父母这些不起眼的行为，容易养出自控能力差的孩子！

　　记得我上学的时候，班级的后面有一张红色的条幅，上面写着“自控能力宛若受到控制的火焰，正是他造就了天才”。学校目的是鼓励我们学会自我约束，专心学业，不要被杂事打扰。可惜当时还不太懂得“自控能力”的重要性，现在发现它对人，尤其是成长中的孩子来说，多么重要。

　　我朋友最近因为家里孩子自控能力差而苦恼。据她说，家里孩子自控能力能力极差，上课东张西望，吃东西边吃边玩，写作业不停地吃零食。为此，学校的老师三天两头打电话，让朋友好好约束孩子。可是，朋友也很无奈，自己平时要上班，晚上回家要做家务，还要打理孩子的衣食，处理家庭琐事，很难顾及到，该怎么办?所以，朋友时常感到惆怅，问我为什么自控力好的孩子，总是别人家的孩子?

　　自控力对孩子来说，非常重要

　　自控力，指的是人对外界诱惑以及自身行为习惯的一种控制。它究竟有多重要呢?心理学家教授米歇尔曾做过一个著名的棉花糖实验。他找来几十名年龄段在3-5岁的孩子，承诺他们摆在面前的棉花糖，如果在我离开15分钟回来以后还在，就再奖励你们一块儿。结果，每3个孩子中，就有2个人吃了糖。

　　此后，教授对这些孩子进行了跟踪研究，最后发现那些抵得住诱惑的孩子在SAT考试中比其他的孩子高出了200多分，可见将来孩子想变得优秀自控能力必不可少，它可以帮助孩子在以后的人生里，更好地掌握自己的方向。

　　家长的错误行为，会导致孩子自控力差

　　可是，家长也发现了，有的孩子自控力比较强，有的孩子自控力就比较弱。像我朋友家的孩子，自控力差体现在生活的方方面面。比如，刚买回来的零食，非要一口气吃完，同龄人家的孩子，却能经得起诱惑，把买来的零食攒起来一点点吃。为什么会出现这种情况呢?其实，孩子自控力差，和家长有着千丝万缕的关系：

　　家长缺少对孩子行为的约束，平时对孩子过于纵容

　　家长在生活中，应该培养孩子的边界意识，要求孩子懂得约束自己的言行。比如，如果孩子需要写作业，家长就要告诉他，提前把想要做的事情做完，一旦开始写作业，像吃东西、玩玩具、看电视等行为就都不能做了，不然将会受到惩罚。

　　可是，有的家长完全指望孩子自觉，缺少对孩子行为的约束，孩子写作业跑神、吃东西、上厕所，家长睁一只眼闭一只眼就算过去了。时间久了，孩子就会变得没有边界感。缺乏边界感的孩子，容易养成无法无天的性格，缺乏自控能力。

　　家长自己缺乏控制力，潜移默化地影响到孩子

　　家长想要培养出自控力强的孩子，仔细想想自己的自控能力怎么样，是不是每晚到了睡觉时间，又忍不住刷了一个小时的手机;想要看书，翻了两页就不自觉地拿起手机;到了吃饭的时间，还在玩手机游戏等等。

　　家长的一言一行，孩子都是看在眼里的。如果家长对自己的行为不加控制，毫无节制地休闲娱乐，孩子也会理直气壮地有样学样。

　　家长平时对孩子的生活干涉太多

　　现在，很多家长都是“直升机父母”，不管孩子需不需要，都为孩子安排好生活中的一切。比如，孩子在外面犯错了，家长就主动出面帮忙收拾烂摊子，孩子吃饭睡觉学习，家长都细致入微地帮助孩子安排好。

　　家长爱孩子，是可以理解的。但是，家长对孩子的生活干涉太多，其实也会束缚住孩子的手脚，导致孩子失去管理自己的能力，变得自控能力差。

　　如何培养孩子的自控力？

　　心理学家凯利·麦格尼尔博士曾在《自控力》一书中写到，自控能力是可以通过训练得来的。所以，家长想要自控力强的孩子，也是有机会的：

　　鼓励孩子自己的事情自己做。

　　孩子独立完成自己的事情，他会在自控中获得积极的评价，孩子对自我有更加正面的认识，他的自控能力就会提高。所以，家长不要帮孩子做太多的事情。

　　以身作则，在孩子面前要表现出超强的自控力。

　　孩子是家长的一面镜子，会模仿和学习家长的行为。想要孩子自控力强，家长也要做一个自控力强的人。