分娩吧：怎么缓解分娩疼痛

出生：如何缓解分娩的痛苦

1，改变姿势，不能完全躺下，尝试你最舒服的姿势，如坐，盘腿等。运动可以促进分娩，即使它非常痛苦，也不要忘记移动。在疼痛的间隔期间，不要动。这时，当胎儿休息时，不要着急，自然等待疼痛变得更强。

2，坐在椅背上，像马一样坐在椅子上，双腿分开，双手紧紧地抱在后面，鞠躬。如果医院有可以摇动的椅子，来回摇动可以缓解疼痛。

3，走路时，为了成功降落宝宝，产妇应及时让自己的身体移动。 4，蹲下，打开双脚可以打开骨骼和关节，重复站立和下蹲的动作，调节呼吸，缓解疼痛。当疼痛不强时，建议采取此措施。

5。调整你的呼吸。集中呼吸可以将注意力转移到疼痛上，

并平衡体内的氧气和二氧化碳浓度。