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能不能吃黑木耳?

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• 孕妇能吃黑木耳吗？
• 产妇能吃黑木耳吗？
• 哺乳期能吃黑木耳吗？
• 试管婴儿能吃黑木耳吗？
• 黑木耳相关问答

黑木耳的功效与作用

黑木耳别称：树鸡、云耳、光木耳。作为食用菌，黑木耳营养丰富，是传统的保健食品。黑木耳黑褐柔软，味道鲜美，可素可荤，煲汤尤其合适。黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，具有防治缺铁性贫血的功效。其性味甘、平。可用于补气血，润肺，止血。黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。鲜木耳含有毒素不可食用。黑木耳有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。因为黑木耳具有活血功效，故女性需注意避免在生理期食用。孕妇不宜多吃。

• 孕妇能吃黑木耳吗？ 谨慎

  黑木耳含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。此外，黑木耳还含有大量的铁元素，其铁含量为各种食物之最，是猪肝的7倍多，可防治缺铁性贫血。另外黑木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。但黑木耳性凉，过量易致腹痛腹泻，不宜多吃，尤其是孕早期的准妈妈尽量不吃。

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• 产妇能吃黑木耳吗？ 能吃

  月子里可以吃黑木耳。黑木耳含有维生素、胡萝卜素、铁元素等，其铁含量为各种食物之最，是猪肝的7倍多，有补气益智的功效。此外，黑木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。但黑木耳不宜多吃。

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• 哺乳期能吃黑木耳吗？ 能吃

  黑木耳含有多种维生素、胡萝卜素、烟酸、铁元素等，有补血功能。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，能起到清理消化道、清胃涤肠的作用，还能防治贫血，减轻便秘，但不宜多吃。

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• 试管婴儿能吃黑木耳吗？ 能吃

  黑木耳性凉，试管准妈妈不宜多吃。怀孕的时候尽量吃点滋补性的食物呢，例如鸡肉、鱼肉等，黑木耳这些性子凉的食物就不要多吃了。

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