能不能做

适用人群：
- 不限
- 孕妇
- 产妇
- 哺乳期
- 试管婴儿
能不能做：
- 不限
- 能吃
- 谨慎
- 不能吃
食物分类：
- 不限
- 主食
- 菜肴/汤
- 蔬菜蘑菇
- 肉/蛋
- 水果
- 水产品
- 调味品
- 饮品/甜品
- 零食小吃
- 豆/奶制品
- 坚果
- 补品/草药

能不能吃鹌鹑?

鹌鹑的功效与作用

鹌鹑别称：鹑鸟、宛鹑、奔鹑。鹌鹑是雉科中体形较小的一种。野生鹌鹑尾短翅长而尖，上体有黑色和棕色斑相间杂，具有浅黄色羽干纹，下体灰白色，颊和喉部赤褐色，嘴沿灰色，谢淡黄色。雄鸟性好搏斗，人们常用作斗禽。鹌鹑可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。我国医学认为，鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养肝清肺。鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。

孕妇能吃鹌鹑吗？能吃

鹌鹑肉对治疗营养不良、体虚乏力、贫血头晕等有很好的功效，还能缓解浮肿，所以适合准妈妈食用。另外，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎宝宝的脑部发育也有益。
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产妇能吃鹌鹑吗？能吃

鹌鹑肉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种对身体有益的营养物质，有利于新妈妈产后恢复。
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哺乳期能吃鹌鹑吗？能吃

鹌鹑富含蛋白质、卵磷脂、脑磷脂，有利于提高奶水质量。
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试管婴儿能吃鹌鹑吗？能吃

促排移植都能吃，鹌鹑富含蛋白质、卵磷脂、脑磷脂，肉质比鸡肉嫩，对于体虚的人有很好的功效，脑磷脂、卵磷脂对胎宝宝的脑部发育也有益。
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鹌鹑的功效与作用

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