能不能做

适用人群：
- 不限
- 孕妇
- 产妇
- 哺乳期
- 试管婴儿
能不能做：
- 不限
- 能吃
- 谨慎
- 不能吃
食物分类：
- 不限
- 主食
- 菜肴/汤
- 蔬菜蘑菇
- 肉/蛋
- 水果
- 水产品
- 调味品
- 饮品/甜品
- 零食小吃
- 豆/奶制品
- 坚果
- 补品/草药

能不能吃包子?

包子的功效与作用

包子是一种传统面食，价格便宜、实惠。包子用面粉发酵制作而成，通常是用面做皮，用菜、肉或糖等做馅儿。依据馅心的大小不同，包子可以分为小笼包、中包、大包。常用馅心为肉、芝麻、豆沙、干菜肉等，出名的有广东叉烧包、上海灌汤包、天津狗不理包子。包子是发酵食品，经过发酵的包子有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。同样是面食，包子其所含的营养成分比大饼、面条要高出3～4倍，蛋白质增加近2倍。研究显示多吃发酵食品对健康是非常有好处的，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。

孕妇能吃包子吗？能吃

准妈妈很适合吃包子，包子皮是发面食品，富含B族维生素，而且很容易消化。包子搭配了多种蔬菜和肉类，能够为准妈妈提供各种营养。月子能吃包子吗？能吃！
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产妇能吃包子吗？能吃

坐月子能吃包子，包子皮是发面食品，比较容易消化，适合月子期间食用。
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哺乳期能吃包子吗？能吃

一般情况下，包子都会同时搭配多种蔬菜和肉类，能够做到基本的膳食平衡，适合哺乳妈妈。
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试管婴儿能吃包子吗？能吃

包子可以通过改变面皮和馅料，做出很多花样来，促排期间和移植后吃包子改善饮食搭配，为人体提供各种营养，所以试管期间是可以吃包子的！包子可以通过改变面皮和馅料，做出很多花样来，促排期间和移植后吃包子改善饮食搭配，为人体提供各种营养，所以试管期间是可以吃包子的！
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能不能吃包子?

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