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能不能吃奇亚籽?

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• 孕妇能吃奇亚籽吗？
• 产妇能吃奇亚籽吗？
• 哺乳期能吃奇亚籽吗？
• 试管婴儿能吃奇亚籽吗？
• 奇亚籽相关问答

奇亚籽的功效与作用

因为奇亚籽吸水能够膨胀十数倍的特性，很多代餐食品会添加有奇亚籽作饱腹瘦身之用，奇亚籽中含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质和微量元素，小小的种子却拥有大大的营养，作为很多减肥瘦身人士补充营养的优秀选择。奇亚籽中含有的总多酚和总黄酮都是具有良好效果的抗氧化剂，能够清除人体体内代谢生成的有害自由基，并且经实验证明，白奇亚籽提取物的抗氧化活性要由于黑奇亚籽。

• 孕妇能吃奇亚籽吗？ 能吃

  怀孕期间要注意饮食均衡，补充足够的营养成分，孕妇怀孕期间是可以适量的吃奇亚籽，但不建议过量食用，如果家族中有血压偏低的病史，孕妇怀孕期间不建议吃奇亚籽。奇亚籽含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙剂等营养成分，还具有降血压的功效。

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• 产妇能吃奇亚籽吗？ 能吃

  坐月子期间可以吃。营养比较丰富而且还有很高的不饱和脂肪酸，对人体的心血管系统非常有益。

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• 哺乳期能吃奇亚籽吗？ 能吃

  哺乳期是可以喝奇亚籽的，对宝宝是没有什么太大的影响，建议您在日常的生活中要加强饮食。多吃有营养的食物，不用过于担心，祝您和宝宝健康。

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• 试管婴儿能吃奇亚籽吗？ 能吃

  奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等 。所以是可以吃的。

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