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能不能吃苹果?

苹果的功效与作用

苹果别称:滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子。苹果应该是最常见的水果了,含低热量及丰富糖类、果酸、维生素等营养,具有非常广泛的食疗价值,如减肥、补血、保养肌肤、保护心脏、清洁口腔、美白祛斑、减轻腹泻、预防佝偻病等。苹果性温和,一般人群都适宜食用,特别是婴幼儿及中老年人。但溃疡性结肠炎、白细胞减少症、前列腺肥大的病人均不适合生吃苹果,会影响病情或治疗效果。肾病、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、患者则要要吃。为了卫生起见,苹果最好削皮再食用,对希望保留果皮营养而脸皮的人则建议用盐水充分洗净苹果,尽量不要用普通洗涤剂清洗以免化学成分残留。果肉暴露于空气中会因被氧化而变黑,应尽快食用。如将苹果煮熟食用,能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果,因为经高温加热,苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量大幅增加。

  • 孕妇能吃苹果吗? 能吃

    苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。

  • 产妇能吃苹果吗? 能吃

    苹果张含有的黏液和纤维能够加强产妇的消化功能,同时还能够带走产妇体内的各种代谢产妇和各种毒素。苹果也能降低血压和产妇体内胆固醇含量,因此苹果非常的适合产后有妊娠高血压症的患者食用。

  • 哺乳期能吃苹果吗? 能吃

    苹果酸甜可口,营养丰富。苹果富含锌,其果汁含锌比牡蛎多。吃苹果的授乳母亲可以补充锌和碘,并通过牛奶将它们送到婴儿那里,这有利于她们的智力发展。

  • 试管婴儿能吃苹果吗? 能吃

    苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,适量就好,不要多吃。

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